বাড়িতেও করতে পারেন বডি পলিশ

চুলের যত্নের জন্য কন্ডিশনারের ব্যবহার করেন কমবেশি সবাই। কন্ডিশনার ব্যবহার না করলে চুলে সহজেই জট পড়ে যায়, চুলের ডগা নষ্ট হয়, চুল সম্পূর্ণ রুক্ষ দেখায়। সাধারণত শ্যাম্পু করার পর কন্ডিশনার ব্যবহারের নিয়ম মেনে চলেন সবাই। তবে ‘রিভার্স ওয়াশিং’ নিয়ম মেনে চললে ফল হতে পারে আরও ভালো।

১২:১৭ ২৫ ফেব্রুয়ারি, ২০২৩

একটু অসাবধানতায় শেষ হয়ে যেতে পারে সবকিছু। প্রতিদিনের অন্যতম প্রয়োজনীয় উপাদান আগুন। এই আগুনই কখনো কখনো হতে পারে মৃত্যুর কারণ! অনেক সময় আগুন লেগে যাওয়ার পর কিছু ভুলের কারণে বাড়তে পারে হতাহত বা মৃতের সংখ্যা। কঠিন পরিস্থিতিতে বুদ্ধি খাটানো আরও কঠিন হয়ে যায়। আগুন লেগে গেলে যতটা সম্ভব মাথা ঠান্ডা রেখে পদক্ষেপ নিতে হবে। এতে হয়তো সম্ভব হবে বেঁচে ফেরা।

১৫:৫৯ ২০ ফেব্রুয়ারি, ২০২৩

ছোট হোক কিংবা বড় আমরা কম বেশি সবাই চকলেট খেতে বেশ পছন্দ করি। সবার মন খুশি করে দেওয়ার মত উপহার হল চকলেট। চকলেটের লোভ সামলিয়ে রাখা বেশ মুশকিল হয়ে যায় আমাদের জন্য। তবে বাজারে রয়েছে চিনি ও দুধ দিয়ে তৈরি নানান রকম ক্যান্ডি যা খুবই অস্বাস্থ্যকর। তাই চকলেটের লোভ সামলাতে খেতে পারেন ডার্ক চকলেট।

১৮:৪৬ ১৬ ফেব্রুয়ারি, ২০২৩

চেহারার সৌন্দর্যকে আরও আকর্ষণীয় করার জন্য ফিগারের শেপটাও একেবারে পারফেক্ট থাকা জরুরি। আর ফিগারকে আকর্ষণীয় করতে গেলে নিয়মমাফিক চলতে হবে। বিশেষ করে ডায়েট মেনে খাওয়া-দাওয়ার সঙ্গে এক্সারসাইজও প্রতিদিন করতে হবে। চলুন কীভাবে পারফেক্ট ফিগার লাভ করা যায় সেই টিপসটা জেনে নিই।

১৬:৪০ ১১ ফেব্রুয়ারি, ২০২৩

চিন্তা করছেন বাড়তি ওজন নিয়ে। বাড়তি ওজন অবশ্য ঝুঁকিপূর্ণ। মেদবহুল দেহে নানা রোগ বাসা বাঁধে। এরমধ্যে ডায়াবেটিস অন্যতম। হৃদরোগের ঝুঁকিও বেশি।মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ হওয়ারও আশঙ্কা থাকে।

১৯:২৮ ০৮ ফেব্রুয়ারি, ২০২৩

শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য রাতে ভালোভাবে ঘুমানো খুব প্রয়োজন। কিন্তু অনেকেই আছেন যাদের রাতে ভালো ঘুম হয় না।

১৮:১১ ২৯ জানুয়ারি, ২০২৩

শীতের আবহাওয়ায় সর্দিকাশি, জ্বর ইত্যাদিতে আক্রান্ত হচ্ছে যেকোনো বয়সের মানুষ। এই আবহাওয়ায় সুস্থ থাকার জন্য প্রয়োজন বাড়তি সতর্কতা। স্বাস্থের  প্রতি হতে হবে বেশি যত্নশীল।

১৭:১৯ ২৬ জানুয়ারি, ২০২৩

বিব্রতকর এক সমস্যা পায়ের দুর্গন্ধ। অত্যাধিক ঘামের কারণে এই সমস্যা দেখা দেয়। মূলত পায়ের পাতায় ঘাম জমলে তাতে জীবাণুর আক্রমণ হয়। এর কারণেই মোজা ও পায়ে দুর্গন্ধ দেখা দেয়। এমনটাই মনে করেন বিশেষজ্ঞরা।

১৯:২২ ০২ নভেম্বর, ২০২২

অফিস হলো এমন একটি জায়গা যেখানে আপনার প্রত্যেকটি পদক্ষেপ কর্মক্ষেত্রে আপনার আচরণ নির্ধারণ করে। প্রতিটি প্রেজেন্টেশন বা সহকর্মীদের সঙ্গে কথা বলার ধরনের মাধ্যমেই ফুটে ওঠে আপনার ব্যক্তিত্ব। কখনো কখনো হয়তো এমন ভুল করে ফেলতে পারেন, যা আপনাকে অনুপযুক্ত ও নীতিহীন কর্মী হিসেবে পরিচয় করিয়ে দেয়। ভুলগুলো হয়তো আপনি না জেনেই করে ফেলেছেন।

০০:২৯ ২২ অক্টোবর, ২০২২

পৃথিবীর শতকরা প্রায় ৯০ ভাগ মানুষ তাদের কাঙ্খিত লক্ষ্য অর্জন করতে ব্যর্থ হয়। কিন্তু কেন তারা প্রথম জীবনে সফল হতে পারেন না? কারণ হল, জীবনের লক্ষ্য ঠিক না রাখা। ফলে সফলতার মুখ দেখতে হলে তাদের অনেক কঠিন সময় পার করতে হয়।

০০:০২ ০৭ অক্টোবর, ২০২২

অনেকে ত্বকের নিয়মিত যত্ন নিলেও চুলের যত্ন নিতে চান না। অথচ ধুলা-ধোঁয়া, দূষণের কারণে ত্বকের মতো চুলও ক্ষতিগ্রস্ত হয়। হয়ে ওঠে রুক্ষ। চুল কোমল করতে, কিংবা চুলের আরও নানা সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার কার্যকরী উপায় হচ্ছে হেয়ার স্পা।

০০:২৪ ১৮ সেপ্টেম্বর, ২০২২

শরীর-স্বাস্থ্য ঠিক না থাকলে প্রভাব পড়বে চুলেও। শরীর খারাপ থাকলেই চুল পড়তে শুরু করে। এছাড়াও আরও কারণ আছে, যার কারণে চুল পড়তে থাকে। চুল ও ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য আমরা নানা পণ্য ব্যবহার করি। কিন্তু স্বাস্থ্যের যত্ন নিলেও যে চুল ও ত্বক ভালো থাকে, তা বোঝার চেষ্টা করি না। তাই এরকম পরিস্থিতিতে শুধু বাইরে থেকেই যত্ন নিলে হবে না, বরং শরীরের ভিতর থেকেও যত্ন নিতে হবে।

০১:৩২ ১৩ সেপ্টেম্বর, ২০২২

শরীরচর্চা বন্ধ রাখলেই ওজন বৃদ্ধি পেতে পারে। যার ফলে শরীরে দেখা দেয় নানা রোগ। এজন্য অনেকেই তাদের পছন্দের খাবার খেতে পারেন না। তাই ওজন বৃদ্ধি ঠেকাতে প্রথম থেকেই এই কয়েকটি খাবার অবশ্যই তালিকায় রাখবেন।

২২:৩০ ০১ সেপ্টেম্বর, ২০২২

কখনো কখনো শরীর বেশ ক্লান্ত হয়ে পড়ে আমাদের। ক্লান্ত হলে আমরা অনেকেই শুয়ে বা বসে থাকি। এর ফলে আরো বেশি অবসাদগ্রস্ত হয়ে পড়ি। বিশেষজ্ঞরা বলেন, এ সময় শুয়ে বসে না থেকে কিছু কাজ করা ভালো।

০০:৪৮ ১৬ আগস্ট, ২০২২

সুস্থ থাকার জন্য ওজনকে নিয়ন্ত্রণে রাখা খুব জরুরি। অনেকেই অল্প সময়ের মাঝে অনেক বেশি ওজন একসাথে কমাতে চান, যা স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ ক্ষতিকর। এতে করে বড় ধরণের স্বাস্থ্য ঝুঁকির সম্ভাবনা থাকে। এমন কিছু খাবার আছে যা আমাদের শক্তি, পুষ্টি সবই দেবে আবার ওজন নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করবে।

২০:০৪ ২৯ জুলাই, ২০২২

ব্লাড প্রেসার বা রক্তচাপ বেড়ে গেলে তা নিয়ন্ত্রণে আনা জরুরি। কারণ এই সমস্যা থেকে ঘটতে পারে হার্ট অ্যাটাকের মতো ঘটনাও! আমাদের খাদ্যাভ্যাসের ভুল, মানসিক নানা চাপ ইত্যাদি কারণে বেড়ে যেতে পারে রক্তচাপ। সেখান থেকে শরীরে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। ব্লাড প্রেসার বেড়ে গেলে চিকিৎসকের পরামর্শ তো নেবেনই, ঘরোয়া কিছু উপায়ে এটি নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে।

২৩:০৯ ১৫ জুলাই, ২০২২

কয়েকদিন পর ঈদ উল আযহা বা কোরবানির ঈদ। মহান আল্লাহ তাআলার সন্তুষ্টি লাভের আশায় পশু কোরবানি করবেন। ঈদে কোরবানি নিয়ে অনেকেরই অনেক পরিকল্পনা থাকে। কোরবানির মাংস দিয়েই বাড়িতে তৈরি হবে মজাদার সব রেসিপি।

১৩:২২ ০৬ জুলাই, ২০২২

প্রাকৃতিক দুর্যোগগুলোর মধ্যে বন্যা অন্যতম। বর্তমানে সিলেটসহ দেশের আরও কিছু অঞ্চল বন্যা প্লাবিত। যে কারণে পানিবন্দি হয়ে পড়েছে হাজার হাজার পরিবার। আর্থিক অবস্থা যেমনই থাক, এই দুর্গতি কম-বেশি সবার। বন্যা মোকাবিলায় নিজের ও পরিবারের সদস্যদের নিরাপদ রাখার ব্যবস্থা করতে হবে সবার আগে। সুস্থভাবে বেঁচে থাকলে পরবর্তীতে সবকিছু সামলে রাখা যাবে। 

১৪:৩৪ ২০ জুন, ২০২২

ঋতু পরিবর্তনে বৃষ্টির দেখা না মিললেও গরমের প্রকট যেনো কমছেই না। আর এই গরমে কিছুটা স্বস্তির জন্য আমাদের খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তনের পাশাপাশি পোশাকও আসে নানা পরিবর্তন। কেননা, পোশাক মানুষের যেমন ব্যক্তিত্ব প্রকাশের একটি মাধ্যম, তেমনি এটি একজন ব্যাক্তিকে পুরোদিন ভালো রাখারও একটি উপায়।

০১:০৪ ২৯ মার্চ, ২০২২

ওজন কমাতে গিয়ে অনেক হঠাৎ খাওয়াদাওয়া কমিয়ে আরও বেশি ক্ষতির মুখে পড়েন। ব্যায়াম করা শরীরের জন্য উপকারী, কিন্তু তার বাইরেও আরও কিছু নিয়ম মেনে চললে ওজন কমানো যায়।

১৮:২২ ০৯ মার্চ, ২০২২

অস্ট্রেলিয়ার এডিথ কোয়ান বিশ্ববিদ্যালয় ও জাপানের নিগাতা ইউনিভার্সিটি অব হেলথ অ্যান্ড ওয়েলফেয়ার (এনইউএইচডব্লিউ)-এর বিজ্ঞানীরা নতুন একটি গবেষণায় এমনটাই প্রমাণ করেছেন।

১৫:০৭ ০৬ মার্চ, ২০২২

ছোটবেলা থেকে শুরু হওয়া এই বদভ্যাস বড় হয়ে যাওয়ার পরেও অনেকেই ছাড়তে পারেন না। এই অভ্যাস সাময়িক ভাবে তৃপ্তি দিলেও শরীরের জন্য তা একেবারেই ভাল নয়।

১৮:০২ ০৫ মার্চ, ২০২২

রাতে ভালো ঘুম না হলে পরের দিন পুরোটাই নষ্ট হয়। ঘুমের স্বল্পতার কারণে ঠিকমতো কাজ করা যায় না, সারাদিন ক্লান্তি ভর করে শরীরে। তাই রাতের বেলা ঠিকমতো ঘুমানো ভীষণ প্রয়োজন।

১২:২৫ ০৩ মার্চ, ২০২২

অসময়ে পানি এবং খাবার খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে অতিরিক্ত পানি আপনার পক্ষে খারাপ প্রমাণিত হতে পারে। পানি পেটে অত্যধিক চাপ সৃষ্টি করতে পারে, এবং খাবার পরিপাক হতে দিতে চায় না।

১২:৩৭ ২৩ ফেব্রুয়ারি, ২০২২