পেটের মেদ দূর করবে এই ৫ পানীয়

মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞ টিম গ্রে বলছেন, নিজেকে সুস্থ রাখা যেমন দরকার তেমনই মানসিক ভাবে শান্ত রাখাও দরকার।

১৬:৫৩ ০৭ ডিসেম্বর, ২০২১

রোগের জন্য আলাদা কোন বয়স থাকে না। বিশেষ করে ব্যথা বেদনা এগুলি সব বয়সের মানুষ হয়ে থাকে। এই ধরনের ব্যথা বেদনার মধ্যে একটি কিন্তু ব্যাক পেইন।

১৫:০৩ ২৩ নভেম্বর, ২০২১

এম্পটি নেস্ট সিনড্রম-এ ভোগা মা-বাবাদের জন্য পুরো পরিস্থিতি ভীষণ চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। তাদের জন্য বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন কিছু বাস্তবসম্মত পদক্ষেপের কথা। সেগুলোকে মাথায় রেখে এগোলে এই সাময়িক পরিবর্তনের ধাক্কাটা খুব বেশি আঘাত করবে না।

১৭:৩৬ ১৪ নভেম্বর, ২০২১

দীর্ঘদিনের সম্পর্ক হঠাৎ করে শেষ হয়ে গেলে তা মেনে নেওয়া খুব কঠিন হয়ে পড়ে। যেকোনো সম্পর্কের বিচ্ছেদের পর একজন ব্যক্তি মানসিকভাবে মারাত্মক ট্রমায় ভুগতে পারেন। কিন্তু, তাই বলে জীবনের চলার পথে থমকে গেলে তো চলবে না।

১৯:০৭ ১০ নভেম্বর, ২০২১

কৈশোরে পুষ্টি চাহিদা পূরণ না হলে দেহের গঠন ও বৃদ্ধি ব্যাহত হয় এবং নানাবিধ অপুষ্টিজনিত অসুস্হতা, দুর্বলতা, পড়ায় অমনোযোগীতা, হাড়ের দুর্বলতা, কাজ করার ক্ষমতা কমে যাওয়া, অবসাদ, মেজাজ খিটখিটে হওয়া সহ নানাবিধ সমস্যা দেখা দেয়।

১৬:২৭ ০২ অক্টোবর, ২০২১

মানুষ কিন্তু মানুষকেই চিনতে ভুল করে। সব সময় অন্যের মিষ্টি কথায় গলে যাওয়ার সিদ্ধান্ত বোধহয় ঠিক নয়। আর তাই বন্ধু চেনার দায়িত্ব আপনারই। বন্ধুবৃত্তে কাদের রাখবেন আর কাদের রাখবেন না তা দেখার আপনার হাতে।   

১৫:১৯ ২১ সেপ্টেম্বর, ২০২১

প্রবাদে আছে প্রতিদিন একটি করে ফল খেলে নাকি কখনও চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে না। কথাটি অনেক বেশি প্রযোজ্য আপেলের ক্ষেত্রে। কিন্তু কেন এই কথা? আপেলে কী এমন গুণ আছে?

১৩:১২ ১৭ সেপ্টেম্বর, ২০২১

চারপাশে চাকরি প্রার্থীর সংখ্যা কত তার শতভাগ সঠিক পরিসংখ্যান পাওয়া যাবে না! বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ হলে শত শত সিভি জমা পড়ে। অথচ সাক্ষাৎকার শেষে প্রতিষ্ঠানগুলো দক্ষ কর্মী খুঁজে পায় না।

১৮:১০ ১৬ সেপ্টেম্বর, ২০২১

ব্রণর সমস্যায় অনেকেই দিনের পর দিন ভুগছেন। একটু তৈলাক্ত স্কিন মানেই, মুখে ফুসকুড়ি, র‍্যাশ এসবের সূত্রপাত। নানান চিকিৎসা পদ্ধতির পরেও কোনওভাবেই কমছে না ব্রণের সমস্যা।

১৩:৪৭ ১২ সেপ্টেম্বর, ২০২১

মাল্টি অরগান ফেইলিউরে কি খেতে হবে কতটুকু খেতে হবে তা জানা খুব জরুরি। আবার স্টেরয়েডের ব্যবহারের ফলে রক্তে চিনির পরিমান বেড়ে যাচ্ছে তাই তা নিয়ন্ত্রণ করতে পুষ্টির ভূমিকা রয়েছে।

১২:০০ ০৫ সেপ্টেম্বর, ২০২১

শিশুকাল সংবেদনশীল হওয়ায় তাদের যেভাবে বড় করা হয় সেভবেই বেড়ে ওঠে। যা দেখে তা থেকেই শেখে।

১৩:১৬ ২৯ আগস্ট, ২০২১

পায়ের বিভিন্ন অংশে বিশেষত গোড়ালিতে তীব্র যন্ত্রণা হতে থাকে। সকালবেলা ঘুম থেকে ওঠার পর বা আপনি দীর্ঘসময় একভাবে বসে থাকলে এই ব্যথা আরও বেশি হয়।

১৩:১৫ ১২ আগস্ট, ২০২১

ছাদ বাগানে আগ্রহ হারানো মানুষের সংখ্যাও কম নয়। তার কারণ হলো ছাদ বাগান করার শুরুতেই অনেকের গাছ মারা যাওয়া বা প্রত্যাশা মতো ফলাফল না পাওয়া।

১২:২৪ ০৯ আগস্ট, ২০২১

কোভিড থেকে নিজেদের সুরক্ষিত রাখতে ডায়াবেটিক রোগীদের অবশ্যই কিছু সতর্কতা এবং নিয়মাবলী অবলম্বন করতে হবে।

১২:০০ ০২ আগস্ট, ২০২১

প্রতি ১০০ গ্রাম বেলে মোট শর্করার পরিমাণ ১৮ গ্রাম, ডায়েটারি ফাইবার বা খাদ্য আঁশ থাকে ৫ গ্রাম। তাছাড়া প্রোটিন আছে ৭ গ্রামের মতো, যা একটা ডিমের কাছাকাছি।

১৯:৫১ ১৪ জুলাই, ২০২১

এই ‘নিউ নরমাল’ বা নতুন স্বাভাবিক অবস্থার সঙ্গে মানিয়ে নিয়েই চলাচল করতে হবে আমাদের। সব ধরনের স্বাস্থ্যবিধি মেনে, সতর্ক থেকে সংক্রমণ প্রতিরোধের সব ব্যবস্থা নিয়ে শুরু করতে হবে কাজকর্ম।

১৫:১৮ ০৪ জুলাই, ২০২১

আম খাওয়ারও আছে কিছু নিয়ম-কানুন। আম খাওয়ার ঠিক পরপরই কিছু খাবার এড়িয়ে চলা শরীরের পক্ষে ভাল বলে জানাচ্ছেন চিকিৎসকেরা।    

১৫:৩০ ২৩ জুন, ২০২১

নিজেকে স্বচ্ছ রাখতে এমন সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন ইউক্রেনের বাসিন্দা আলেক্সেন্ডার কুডলে ও ভিক্টোরিয়া পুস্তোভিতোরা।

১৩:০৯ ২০ জুন, ২০২১

দেখতে যতই স্মার্ট তারুণ্যদীপ্ত হোন না কেনো। বয়স তো আর কম হয়নি। আপনার এ বয়সে চোখের দৃষ্টিশক্তি কমতেই পারে। তাই বলে চশমার ফ্রেমে সৌন্দর্যে সেকেলে শৃঙ্খল পরানো কি চলে?

১১:৫৫ ১৫ জুন, ২০২১

২০০৫ সাল থেকে প্রতিবছর ১৪ জুনে পালিত হয় দিবসটি। তারিখটি বেছে নেয়ার পেছনে আছে এক কারণও-

১৩:৪৯ ১৪ জুন, ২০২১

অনেকেই গলায় বিঁধে যাওয়া মাছের কাঁটা দূর করার সহজ উপায় হিসাবে এক দলা সাদা ভাতের মণ্ড খেয়ে থাকেন।

১৪:২৭ ১১ জুন, ২০২১

অতিরিক্ত আঁটোসাঁটো আন্ডারওয়্যার বা অন্তর্বাস পরলে কমে যায় স্পার্ম কাউন্ট। সম্প্রতি অক্সফোর্ড ইউনিভার্সিটির হিউম্যান রিপ্রোডাকশন জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণা রিপোর্টে এমনটাই দাবি করা হয়েছে।

১৭:০০ ২৯ এপ্রিল, ২০২১

প্রফেশনাল ক্যারিয়ার নিয়ে সামনে এগুতে হলে প্রতিষ্ঠানে সবসময় ভালো কাজ করে যেতে হবে, যেন অন্যরা আপনাকে অনুসরণ করতে পারে। কারণ জীবন যেমন সামনে চলে, ঠিক সেইভাবে চলে পেছনেও।

২১:৫৭ ২৫ এপ্রিল, ২০২১

ভাই-বোনদের মাঝে ঝগড়া বা প্রতিদ্বন্দ্বিতা পারিবারিক জীবনে নিত্যদিনের বিষয়। প্রতিদিনই হয়তো কোন না কোন বিষয়ে অভিভাবককে হস্তক্ষেপ করেতে হয়। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কিছু কৌশল অবলম্বন করলে এমন পরিস্থিতি এড়িয়ে ভাই-বোনের সম্পর্ক আরও উন্নত করা সম্ভব। 

১৭:৫৪ ১০ এপ্রিল, ২০২১