পেটের মেদ দূর করবে এই ৫ পানীয়

কেউ আত্মহত্যা করতে যাচ্ছে কিনা তা কী করে বুঝবেন? অনেকগুলো লক্ষণ তার মধ্যে প্রকাশ পেতে পারে। সেগুলো ভালোভাবে পর্যবেক্ষণ করলে আগাম ধারণা পাওয়া যায় কোনো ব্যক্তি আত্মহত্যা করার পর্যায়ে যাচ্ছেন কিনা।

১৫:৪২ ০৪ ফেব্রুয়ারি, ২০২২

ব্যবহারের পর আমরা সচরাচর টি-ব্যাগ ফেলে দেই। কিন্তু চাইলেই এটি দিয়ে আরও কিছু কাজ করা যায়।

১৯:১৪ ০২ ফেব্রুয়ারি, ২০২২

২০২০ সালে এপ্রিল থেকে জুন মাসে করা একটি গবেষণায় দেখা গেছে প্যানডেমিকের সময় বিশ্বের ১০ শতাংশ মানুষ ল্যাংগুইশিং-এ ভুগেছেন। গবেষণাটিতে বিশ্বের ৭৮টি দেশের মানুষ অংশ নিয়েছিল।

১৮:০৬ ৩০ জানুয়ারি, ২০২২

শীতকাল মানেই শাকসবজি'র সমারোহ। এগুলোর মধ্যে শালগম অন্যতম। বেগুনি রঙের এ ছোট সবজিটির রয়েছে প্রচুর পুষ্টিগুণ

১৭:৪২ ২৮ জানুয়ারি, ২০২২

নিয়মিত পুষ্টিকর খাওয়াদাওয়া করার অভ্যাস করলে ত্বক ভালো থাকে। আবার ব্রণের মতো ত্বকের সমস্যায় কিছু খাবারে সমস্যা বাড়তে পারে। তাই মাথায় রাখতে হবে কোন খাবার খাওয়া যাবে আর কোনটি বাদ দিতে হবে।

১৭:৫১ ২৭ জানুয়ারি, ২০২২

গবেষকের ধারণা ভাত বা জাউ ভাত খাওয়া, সুপ, বর্ণহীন খাদ্য যারা আহার করেন এদের মধ্যেই রোগ বেশি। এমনকি হৃদরোগ, ক্যান্সার ও ডায়াবেটিস ও মেদস্থূলতাও এদের মধ্যে বেশি।

১১:৪৩ ২৫ জানুয়ারি, ২০২২

আইসোলেশনে থাকলে মানসিক ক্লান্তি, দুশ্চিন্তা এমনকি ডিপ্রেশনও হতে পারে। তাই এ সময়টুকু মন ভালো রাখার দিকেও খেয়াল রাখতে হবে।

১২:৪৩ ২২ জানুয়ারি, ২০২২

রাতের বেলা শোয়ার পর ঘুমাতে ঘুমাতে গভীর রাত পার হয়ে যায়। এরপর সকালে জোর করে শরীরকে বিছানা থেকে তুলতে হয়। তারপর সারাদিন কেবল ক্লান্তি আর ঘুমের ভাব।

১৮:৫০ ২১ জানুয়ারি, ২০২২

হাঁটার উপকারিতা যে কেবল বাহ্যিক শারিরীক পরিবর্তনের জন্য ভালো তা নয়, বরং এর নানারকম সুবিধা রয়েছে যেগুলো হয়তো আপনি খুব একটা ভেবে দেখেননি।

২৩:০১ ২০ জানুয়ারি, ২০২২

ঋতুস্রাবের সময় হাত-পায়ে ব্যথা, মাথাব্যথা, ক্লান্তির মতো শারীরিক সমস্যার সম্মুখীন হন অনেকে। ফলে এই সময়ে সুস্থ থাকতে পর্যাপ্ত বিশ্রামের পাশাপাশি সঠিক খাওয়াদাওয়া করাও জরুরি। শুধু ঋতুস্রাব চলাকালীন নয়, ঋতুস্রাব শুরুর আগে এবং শেষ হওয়ার পরেও পর্যাপ্ত বিশ্রাম ও পুষ্টিকর খাবারের প্রয়োজন।

১৪:২১ ১৫ জানুয়ারি, ২০২২

একজন ভালো বসের কিছু বিশেষ গুণ থাকে যা তাকে অন্যদের চেয়ে আলাদা করে তোলে। যদি ভালো বস হতে চান, তাহলে চাইলেই অফিসে এ গুণগুলো চর্চা করার চেষ্টা করতে পারেন আপনি।

১৬:২৮ ১৩ জানুয়ারি, ২০২২

জাতিসংঘের ফুড অ্যান্ড এগ্রিকালচারাল অর্গানাইজেশন (ফাও)-এর তথ্য অনুযায়ী প্রতিবছর অপচিত খাবারের পরিমাণ প্রায় ১৩০ কোটি টন। খাবারের অপচয় খুবই স্বাভাবিক একটি অভ্যাস হয়ে গেছে আমাদের মাঝে।

১৪:৪১ ১২ জানুয়ারি, ২০২২

২৫ বছর বয়সের প্রতি চার জন মানুষের একজনই স্ট্রোকে আক্রান্ত হন। কিছু অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস থেকে বিরত থাকার চেষ্টা করলে স্ট্রোকের ঝুঁকি অনেক কমে যায়।

১৮:৪৭ ১০ জানুয়ারি, ২০২২

আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকরা বলছেন আপনার প্রতিদিনের খাবার কিংবা অভ্যাস থেকেও এই সমস্যা দেখা দিতে পারে।

১৬:৩০ ০৭ জানুয়ারি, ২০২২

গত সপ্তাহে প্রকাশিত আরেকটি গবেষণায় জানা গেছে, অমিক্রন ভ্যারিয়েন্ট গলায় বেশি আক্রমষ করে, এটি ফুসফুসের তেমন একটা ক্ষতি করে না। সেজন্য দেশে দেশে সংক্রমণ বাড়লেও অমিক্রনে মৃত্যুর সংখ্যা অন্যান্য ভ্যারিয়েন্টের চেয়ে অনেক কম।

১৭:১৪ ০৪ জানুয়ারি, ২০২২

খাওয়ার পরে অনেকেই মুখের ভেতর পরিষ্কার করার জন্য টুথপিক বা খড়কে ব্যবহার করেন। এতে আখেরে লাভের চেয়ে ক্ষতিই বেশি হয়।

১৮:৫১ ০৩ জানুয়ারি, ২০২২

আগে থেকে সচেতন থাকলে শীতকালীন এই শারীরিক সমস্যাগুলো থেকে কিছুটা হলেও রক্ষা পাওয়া যায়।

১৩:৩৮ ০৩ জানুয়ারি, ২০২২

বাড়িতে ছোট সদস্যটি টিকা নিতে খুব ভয় পায়? বাচ্চাদের ইনজেকশনের নামে কান্নাকাটি করা খুব সাধারণ ব্যাপার। প্রথমেই যেটি ওদের মাথায় আসে যে এর থেকে ব্যথা লাগবে এবং সেটি একটু হলেও সঠিক ভাবনা। কিন্তু বর্তমান পরিস্থিতিতে দাঁড়িয়ে আপনার শিশুটিকে সুস্থ রাখা সবথেকে বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

১৫:৪২ ৩১ ডিসেম্বর, ২০২১

বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই দেখা যায় নতুন বছরের কয়েক সপ্তাহ বা কয়েক মাসের মধ্যে সবাই নিজেদের তৈরি করা রেজল্যুশনস-এর কথা বেমালুম ভুলে যায়।

১৪:৪১ ৩১ ডিসেম্বর, ২০২১

বিশ্বের গ্রীষ্মমন্ডলীয় অঞ্চলগুলোতে সাপের কামড় একটি সাধারণ ঘটনা। বাংলাদেশেও প্রতিবছর অসংখ্য মানুষ সাপের কামড়ে হাসপাতালে যান। তবে হাসপাতালে যাওয়ার আগপর্যন্ত কিছু প্রাথমিক চিকিৎসা নিয়ে ধারণা থাকলে মৃত্যুঝুঁকি কমে যায়।

১৬:২৮ ২৭ ডিসেম্বর, ২০২১

নিউ ইয়ার'স রেজল্যুশন কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা নিয়ে দুবার ভাবাই যায়। কোনো অভ্যাস বছরের প্রথম দিন থেকেই ছেড়ে দেওয়ার চেতনা বাদ দিয়ে বরং যেকোনো সময় থেকে ছোট ছোট পরিবর্তনের মাধ্যমে সেসব অভ্যাস ত্যাগ করার চেষ্টা করাটাই অনেক বেশি কার্যকরী।

১৭:৪৩ ২৬ ডিসেম্বর, ২০২১

ওজন নিয়ে চিন্তিত? চিন্তা করে কোনো কাজের কাজ হবে না, বরং ওজন আরও বাড়বে। আবার নিয়মিত ভারী ব্যায়ামের সময়, প্রেষণা, বা স্পৃহা কোনোটিই নেই? নিজের শরীরের দিকে তাকিয়ে শেষ পর্যন্ত হাল ছেড়ে দিয়েছেন?

১৫:৩৬ ২৫ ডিসেম্বর, ২০২১

আমরা অনেকেই আছি সকালে উঠে এক কাপ চায়ে চুমুক না দিলে সকালটাই শুরু হয়না। আর সেই চায়ে যদি পড়ে দুধের সর তাহলে তো কথাই নেই। কিন্তু চিকিৎসকদের মতে, শরীরের যত্ন নিতে চিনি-দুধ ছাড়া চা সবচেয়ে বেশি উপকারী।

১২:২৮ ১৯ ডিসেম্বর, ২০২১

এটি স্ট্রেস কমাতে পারে, প্রকৃতিতে বেশ কিছুক্ষণ বিচরণ করলে আপনি এর থেকে ভাল উপকার পাবেন। স্ট্রেস হরমোন কর্টিসল হ্রাস পাবে আপনি মানসিকভাবে সুস্থ থাকবেন।

১৩:২৩ ১৪ ডিসেম্বর, ২০২১