শীতে পায়ের দুর্গন্ধ রোধে করণীয়

শীতে অন্য অঙ্গগুলো ঠিক থাকলে অনেকের হাত, পা আর নাক কিছুতেই গরম হতে চায় না। আর তাই বাধ্য হয়ে পরতে হয় মোজা। দীর্ঘসময় পা-ঢাকা জুতা পরে থাকলে পায়ের পাতা ঘামে। এটি স্বাভাবিক বিষয়। কিন্তু অনেকের ক্ষেত্রে মোজা না পরার পরও পায়ের পাতা ঘামে।

পায়ের দুর্গন্ধ প্রতিরোধের উপায়

• প্রতিদিন একাধিকবার পা ধুয়ে নিন। হালকা গরম সাবানপানি দিয়ে ধোয়াই ভালো। এতে ত্বকে থাকা জীবাণুর সংখ্যা কমবে।

• জুতা বা মোজা পায়ে দেওয়ার আগে পা ভালো করে শুকিয়ে নিন। জুতার ভেতর পা ভেজা ভেজা মনে হলে কিছুক্ষণ জুতা খুলে রাখুন।

• সুতি মোজা ব্যবহার করুন। সুতি মোজা পায়ের ঘাম শোষণ করে। পরপর দুই দিন একই মোজা ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকতে হবে। প্রতিদিনই পরিষ্কার মোজা ব্যবহার করুন।

• গরমের দিনে খোলা স্যান্ডেল পায়ে দিন। চামড়ার বা কাপড়ের শু ব্যবহার করুন। এতে জুতার ভেতর বাতাস যাওয়া-আসা করতে পারবে। ফলে পা ঘামবে কম।

• বাসায় ফিরে জুতা শুকাতে দিন। প্রয়োজনে রোদে শুকান।

• এক লিটার হালকা গরম পানিতে আধা কাপ অ্যাপল সিডার ভিনেগার দিয়ে পা ১০ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন

• পায়ের নখ ছোট ও পরিষ্কার রাখুন। তাহলে জীবাণুর লুকিয়ে থাকার জায়গা কমে যাবে।

• চামড়া বা কাপড়ের জুতা ব্যবহার করুন।

• দীর্ঘ সময় জুতা মোজা পরে থাকবেন না, সম্ভব হলে অফিসের জন্য আলাদা স্যান্ডেল রাখুন ।