সহকর্মীদের সাথে আড্ডা দিতে দিতে দুপুরের খাবার বিরতির জন্য অপেক্ষার দিনগুলো আর নেই। কারণ চলছে করোনাকাল। সবকিছুতেই এখন বাড়তি সতর্কতা।

দীর্ঘ সময় বাড়িতে কাজ করার পর প্রায় সব অফিসই এখন খোলা। কিন্তু ‘নতুন স্বাভাবিকে’ স্বাভাবিক হচ্ছেনা আগের সেই অফিস জীবন। তাই মাথায় রাখতে হচ্ছে বাড়তি সতর্কতার বিষয়টি।

‘নতুন স্বাভাবিকে যেসব বিষয় মাথায় রাখলে নিজেকে ঝুঁকিমুক্ত রাখা যাবে।
 
কোনো কিছু স্পর্শ থেকে যথাসম্ভব বিরত থাকুন

প্রায়শই স্পর্শ করা হয় এমন কিছু যতটা সম্ভব কম স্পর্শ করা উচিত। টাচপয়েন্টগুলি নিয়মিত স্যানিটাইজড এবং জীবাণুনাশিত করা হলেও ঝুঁকি কমাতে সেগুলো স্পর্শের সঙ্গে সঙ্গে হাত ধোয়া বা স্যানিটাইজ করা ভাল। এছাড়া প্লেট, লবণ এবং মরিচ, কাটলেট ব্যবহারের পর সঠিকভাবে স্যানিটাইজ না হওয়া পর্যন্ত অন্যদেরকেও সেগুলো ব্যবহার করতে দেয়া যাবেনা। আর ব্যবহৃত টিস্যুগুলো অবশ্যই ব্যবহারের পরপরই ডাস্টবিনে ফেলে দিতে হবে।  

ডায়েটে আনুন পরিবর্তন

একটি শক্তিশালী ডায়েট রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তুলতে সহায়তা করে। তাই নিজের খাবারে কি কি জিনিস থাকছে সে বিষয়ে সতর্ক হতে হবে। সাথে ডায়েট কতটা পুষ্টিকর ও সুষম হচ্ছে সেটাও লক্ষ্য রাখতে হবে। এসময় স্বাভাবিক খাবারের পাশাপাশি ভিটামিন ও খনিজ সমৃদ্ধ ফল বেশি বেশি খেতে হবে।
 
মানতে হবে সুরক্ষা বিধি 

কর্মীদের সুরক্ষিত রাখতে অনেক প্রতিষ্ঠানই কিছু বিধি তৈরি করেছে। এমন অনেক বিধি যেমন নিরাপদ তেমনি কর্মীদের জন্য আরামদায়কও। যেমন অনেক জায়গায় কর্মীদের টাইম স্লট ভাগ করে দেয়া আছে। এছাড়া সামাজিক দূরত্ব রক্ষায় অনেকে গা এলিয়ে বসারও সুযোগ পাচ্ছেন। প্রতিটি কর্মীরই এসব নিয়ম মেনে চলা উচিত। 

এই তিনটি জিনিস মানলে সবাই থাকবে নিরাপদ সাথে আবারও জমতে পারে লাঞ্চ টেবিলের আড্ডা।