ত্বকের যত্নে আমাদের খুব একটা খেয়াল থাকে না। এছাড়া ত্বকের জন্য প্রয়োজনী প্রসাধনীর দামও কিন্তু অনেক চড়া।

কিন্তু তা-ই বলে ত্বকের যত্ন নেবেন না? তার জন্য আহামরি কিছু করার দরকার নেই। স্রেফ কয়েকটি ফল ব্যবহার করেই ত্বকের যত্ন নিতে পারেন।

চলুন জেনে নেওয়া যাক এমন তিনটি ফলের কথা যেগুলো ব্যবহার করে সহজেই প্রাকৃতিক উপায়ে ত্বকের যত্ন নেওয়া যাবে।

পেঁপে

শরীরের যত্ন নিতে পেঁপের ভূমিকা অপরিহার্য। তবে পেঁপে খেলে বা মাখলে ভালো থাকে ত্বকও। ভিটামিন এ সমৃদ্ধ পেঁপে ত্বকের বিভিন্ন ক্ষত নিরাময়ে সাহায্য করে।

পেঁপেতে থাকা ভিটামিন বি ও ভিটামিন সি ত্বকের কোষে পুষ্টি জোগায়। ত্বকের কালো দাগ দূর করে। এর অ্যান্টিফাঙ্গাল ও অ্যান্টিভাইরাল উপাদান বিভিন্ন রকম সংক্রমণ থেতে সুরক্ষিত রাখে।

স্ট্রবেরি

ভিটামিন সি ও বিভিন্ন উপকারী খনিজ পদার্থে ভরপুর স্ট্রবেরি ত্বকের নমনীয়তা বজায় রাখে। ত্বকের মৃত কোষগুলো সরিয়ে স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা বজায় রাখে স্ট্রবেরি।

এর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান ত্বক সংক্রান্ত বিভিন্ন সমস্যার সমাধান করে। বয়সের ছাপ রোধ করতেও স্ট্রবেরি বেশ উপকারী। স্ট্রবেরি খেতে পারেন আবার ত্বকে প্যাক হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন।

কলা

পটাশিয়াম ও ফাইবার সমৃদ্ধ কলা ত্বকের মসৃণতা বজায় রাখে। এর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ও ভিটামিন সি ব্রণ প্রতিরোধে ও কোলাজেন উৎপাদানে সহায়ক।

কলা ক্ষতিগ্রস্থ ত্বকের নিরাময় করে উজ্জ্বল করে তোলে। ত্বকের প্রতিটি কোষেও পুষ্টি জোগান দেয় কলা।

সূত্র: আনন্দবাজার পত্রিকা অনলাইন